人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，一張好的床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也是非常有益的，長期性錯誤的睡姿：1、太硬的床墊，不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常循環，時間長了還會造成腰酸背痛及坐骨神經酸痛，因此作為一個好的床墊必須是軟硬適中，彈性良好，床墊受壓之后馬上恢復原狀，沒有凹凸不平，床緣下陷或者內襯移動的現象，一張好的床墊躺下時，能夠對身體各個部位都要有足夠的支撐，尤其能使脊椎保持自然的伸展度，并且與肩、腰、臀完全貼合，不留絲毫空隙。2、太軟的床墊會使人體重量得不到平衡的支撐而留下彎腰駝背的后遺癥，所以選擇一張好床墊至關重要，那么請跟隨幸福人家來選購合適自己的床墊吧，好床墊首先得滿足兩個標準：1、無論人處在哪個睡眠姿勢，脊柱都是能夠保持平下舒展的。2、壓強是均等的，人趟在上面全身都是能夠提到充分放松的。
如何選擇床墊：
第一、選擇軟硬適中的床墊要怎么選擇？最簡單的測量方法就是：平趟在床墊上，感受身體和床墊之間有沒有間隙，人在側身時能不能夠完全支撐到全身各個點位，使脊椎保持水平，要特別注意肩部、臀部、下背部等身體最重的部位。如果沒有間隙，證明這張床墊有與人在睡眠的時候，頸、背、腰、臀和腿的自然曲線是比較貼切的，這樣的床墊是比較適合了
第二、根據年齡段的需求來確定床墊，幼兒、兒童、正處在身體的發育階段中，就需要稍微硬一點的床墊來塑造身體的形態，而老年人的脊椎不好，骨質疏松，要也要選擇硬點的床墊來更好的保護脊椎
床墊如何保養?
1、新床墊在購買使用的第一年期間，每2-3個月正反，左右相互轉一次，使床墊彈簧受力均勻，之后每半年翻轉一次即可
2、不要經常坐在床邊緣，因床墊的4個角最為脆弱，長期在床緣會臥，易使護邊彈簧損壞，不要在床墊跳躍，以免單點受過過大使彈簧受損
3、床墊兩側面留有通氣孔，使用時不要繃緊床單，床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。
4、房間內要保持通風透氣。